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Kategorie: Alt
Alle Angebote auch online buchbar
Achtsamkeit und Entspannung für mich Samstag, 04.06.22 10.00 – 14.00 Uhr
By langenhorst
In diesem Workshop bist du der wichtigste Mensch. Du lernst:– Entspannung als gesundes Gegengewicht zur An-Spannung integriert in Alltagssituationen– Mehr innere Balance und Wohlbefinden und verbesserte Leistungsfähigkeit– Sensibilisierung für Körpersignale und Empfindungen und den Umgang mit deinen Reaktionen. Im Kurs erhältst du weitere Anregungen durch: Atem- und Achtsamkeitsübungen, theoretische Inputs zu Entspannung und Stressbewältigung, Möglichkeit […]
Nein darf sein – Tagesworkshop
By langenhorst
In diesem Workshop lernst du deine NEIN-Verhinderer kennen. Du lernst mit gutem Gewissen NEIN zu sagen.Du lernst NEIN zu sagen, wenn du NEIN meinst.Du lernst zu deinen eigenen Entscheidungen zu stehen. Samstags von 10:00 – 16:00 Uhr Alle Inhalte werden in einem Handout zusammengefasst. Kosten: 120 € Es gelten die Regeln der aktuellen Corona-Verordnung. Termine […]
Beckenbodentraining dienstags 17.45 – 18.45 Uhr
By langenhorst
Gezieltes Training des Beckenbodens bei Mann und Frau. Der Beckenboden sorgt für eine aufrechte Körperhaltung, stärkt uns den Rücken und trägt das Gewicht all unserer Organe. Das Beckenbodentraining stabilisiert die Körpermitte (Beckenboden, Bauch, Rücken). Die Muskeln im Beckenboden können, wie jeder andere Muskel auch, trainiert werden. Dies geschieht durch Beanspruchung (Anspannen und Entspannen) der Muskulatur, […]