Faszientraining – Mit Schwung in die Beweglichkeit

Faszien sind bindegewebige Strukturen in unserem Körper. Diese können ihre Geschmeidigkeit und Elastizität verlieren. Sie verkleben und verursachen dadurch Schmerzen und führen zu Bewegungseinschränkungen. Gezieltes Faszientraining bringt dem Körper seine Beweglichkeit zurück und hinterlässt ein gutes, geschmeidiges Körpergefühl. Das Training ist eine Kombination aus Schwung- und Sprungübungen, dynamische Dehnübungen und stabilisierende Kräftigungsübungen. Es ist leicht zu erlernen, effektiv und abwechslungsreich.