Gezieltes Training des Beckenbodens bei Mann und Frau. Der Beckenboden sorgt für eine aufrechte Körperhaltung, stärkt uns den Rücken und trägt das Gewicht all unserer Organe.

Das Beckenbodentraining stabilisiert die Körpermitte (Beckenboden, Bauch, Rücken). Die Muskeln im Beckenboden können, wie jeder andere Muskel auch, trainiert werden. Dies geschieht durch Beanspruchung (Anspannen und Entspannen) der Muskulatur, wodurch ein Wachstumsreiz ausgelöst wird. Die gelernten Übungen lassen sich optimal in den Alltag integrieren.

Positive Nebenwirkungen sind die Sicherung der Kontinenz, die Förderung des
sexuellen Empfindens und eine positive Wirkung auf die Prostata.
Kurzum: Viele Vorteile für die Frau und den Mann.