Sie erhalten einen Blumenstrauß aus dem Sie wählen können. Autogenes Training, Atemübungen, Klangreisen und Fantasiereisen werden vorgestellt und miteinander kombiniert. Achtsame Bewegungseinheiten geben Ihnen Leichtigkeit und Sie fühlen sich beweglicher. Sie erhalten einen Einblick in unterschiedliche Bereiche, tanken Ihre Energie auf und spüren, wie sie in Ihnen wirkt.