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By langenhorst
Schlagwort: fitness
Pilates – dienstags 19.00 Uhr
By langenhorst
Mit Pilates werden die tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenboden und die Rückenmuskulatur gestärkt. Durch gezieltes Atmen und die Konzentration auf den eigenen Körper, wird durch die Übungen nicht nur der gesamte Bewegungsapparat gestärkt und die Körperhaltung verbessert, sondern auch Stress abgebaut. Die Übungen lassen sich leicht dem Fitnessgrad anpassen.
Faszientraining dienstags 17.45 Uhr
By langenhorst
Faszientraining – Mit Schwung in die Beweglichkeit Faszien sind bindegewebige Strukturen in unserem Körper. Diese können ihre Geschmeidigkeit und Elastizität verlieren. Sie verkleben und verursachen dadurch Schmerzen und führen zu Bewegungseinschränkungen. Gezieltes Faszientraining bringt dem Körper seine Beweglichkeit zurück und hinterlässt ein gutes, geschmeidiges Körpergefühl. Das Training ist eine Kombination aus Schwung- und Sprungübungen, dynamische […]