Donnerstags 19:15 – 20.15 Uhr Eine Klangreise ist eine wunderschöne wirksame Methode dem Körper und Geist eine tiefe Entspannung zu gönnen. Sanfte Impulse der Klänge der Klangschalen harmonisieren und vitalisieren den Körper. Geschichten regen die Fantasie, Intuition und Kreativität an. Ein abschließender Austausch über die Wahrnehmung des Klangerlebnisses ist in der Gruppe möglich. Gerne auch […]
Autor: langenhorst
Auszeit durch Klangreisen – donnerstags 19:15 – 20:15 Uhr
KörperTraining – Gesundheit durch Berührung
By langenhorst
Termine nach Vereinbarung Um Schmerzen zu reduzieren benutze ich Touch for Health, Osteopressur und Massagetechniken. Touch for Health ist ein Bereich der Kinesiologie, bei dem die Energieleitbahnen des Körpers wieder in Fluss gebracht werden.Osteopressur nach Liebscher & Bracht ergänzt meine Arbeit, um muskuläre Anspannungen in der Struktur zu reduzieren. Zum Abschluss massiere ich die schmerzenden […]
Alle Angebote auch online buchbar
By langenhorst
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Systemisches – Aufstellungs-Coaching
By langenhorst
Termine nach Vereinbarung Sowohl im persönlichen, im beruflichen und im privaten Bereich kann Coaching begleiten.In der Aufstellung mit dem Systembrett entsteht die Möglichkeit Ideen, Gedanken und Konstrukte zueiner Situation oder verknüpft mit einem Problem oder Ziel, ins Außen zu bringen.Mit der Visualisierung nimmt etwas Gedachtes und etwas Unausgesprochenes Form an und wird sichtbar. Folgende Themen […]
Achtsamkeit und Entspannung für mich Samstag, 04.06.22 10.00 – 14.00 Uhr
By langenhorst
In diesem Workshop bist du der wichtigste Mensch. Du lernst:– Entspannung als gesundes Gegengewicht zur An-Spannung integriert in Alltagssituationen– Mehr innere Balance und Wohlbefinden und verbesserte Leistungsfähigkeit– Sensibilisierung für Körpersignale und Empfindungen und den Umgang mit deinen Reaktionen. Im Kurs erhältst du weitere Anregungen durch: Atem- und Achtsamkeitsübungen, theoretische Inputs zu Entspannung und Stressbewältigung, Möglichkeit […]
Pilates – dienstags 09:15 und 19.00
By langenhorst
Mit Pilates werden die tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenboden und die Rückenmuskulatur gestärkt. Durch gezieltes Atmen und die Konzentration auf den eigenen Körper, wird durch die Übungen nicht nur der gesamte Bewegungsapparat gestärkt und die Körperhaltung verbessert, sondern auch Stress abgebaut. Die Übungen lassen sich leicht dem Fitnessgrad anpassen. Es gelten die Regeln der aktuellen Corona-Verordnung.
Nein darf sein – Tagesworkshop
By langenhorst
In diesem Workshop lernst du deine NEIN-Verhinderer kennen. Du lernst mit gutem Gewissen NEIN zu sagen.Du lernst NEIN zu sagen, wenn du NEIN meinst.Du lernst zu deinen eigenen Entscheidungen zu stehen. Samstags von 10:00 – 16:00 Uhr Alle Inhalte werden in einem Handout zusammengefasst. Kosten: 120 € Es gelten die Regeln der aktuellen Corona-Verordnung. Termine […]
Beckenbodentraining dienstags 17.45 – 18.45 Uhr
By langenhorst
Gezieltes Training des Beckenbodens bei Mann und Frau. Der Beckenboden sorgt für eine aufrechte Körperhaltung, stärkt uns den Rücken und trägt das Gewicht all unserer Organe. Das Beckenbodentraining stabilisiert die Körpermitte (Beckenboden, Bauch, Rücken). Die Muskeln im Beckenboden können, wie jeder andere Muskel auch, trainiert werden. Dies geschieht durch Beanspruchung (Anspannen und Entspannen) der Muskulatur, […]